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胡偉
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

內(nèi)分泌科

婚后發(fā)胖和性生活有關(guān)嗎

2023-09-19 09:51

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語(yǔ)音內(nèi)容

結(jié)婚以后發(fā)胖跟性沒(méi)有直接關(guān)系，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，而減肥防止發(fā)胖最根本的方法是減少控制攝入的熱量，增加消耗的熱量。如果結(jié)婚以后正常的性生活不會(huì)帶來(lái)熱量的超標(biāo)，更不會(huì)減少熱量的消耗。因此，結(jié)婚以后正常的性活動(dòng)不會(huì)帶來(lái)體重的增加。結(jié)婚以后體重的增加一定是熱量的攝入過(guò)多，同時(shí)沒(méi)有注意科學(xué)的鍛煉。
要想控制好體重，最關(guān)鍵的是健康的四大基石，是生活方式，合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，戒煙、限酒，心理的平衡，規(guī)律的作息，充足的睡眠。結(jié)婚以后可以過(guò)正常的性生活，同時(shí)要控制好飲食，管住嘴，邁開(kāi)腿，幫助我們控制好體重。

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