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    胃不好能吃的易消化的水果有哪些

    2023-02-04 16:59

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    語(yǔ)音內(nèi)容

    很多水果都很容易消化,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,含有豐富的維生素、膳食纖維,大部分都有幫助消化的功能,美容養(yǎng)顏的功能。比較常見(jiàn)的有香蕉、火龍果、山楂、草莓、菠蘿等,有促進(jìn)排便、緩解便秘的癥狀功效。水分比較多的有西瓜、水蜜桃、雪梨、蘋(píng)果、葡萄、哈密瓜、獼猴桃等等,這些水果不僅有豐富的糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素,而且還有鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等。體內(nèi)的消化酶多是酸性類(lèi)的,這些水果進(jìn)入人體之后能促進(jìn)消化酶的生成,對(duì)于腸胃消化功能是很好的,而且每天吃水果可以降低膽固醇,常常吃水果增加膳食纖維攝入,可以滑腸通便,排除毒素還有養(yǎng)顏的功效。

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