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張曉蕊
主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

兒科

孩子白天不睡大覺是沒吃飽嗎

2023-11-02 14:34

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語音內(nèi)容

孩子白天不睡大覺是不是沒吃飽這個(gè)問題，其實(shí)絕大部分和吃沒吃飽沒有太大關(guān)系。小月齡孩子白天的時(shí)候以淺睡眠為主，睡眠有深睡眠和淺睡眠交替。淺睡眠過程中一般相對來說睡的就會比較不安穩(wěn)，往往會有各種各樣的動作，發(fā)出聲音等等，而且比較容易覺醒。對于小月齡孩子來說，他在白天首先以淺睡眠為主，一般一個(gè)睡眠自然周期大概在20-30分鐘左右，20-30分鐘之后如果沒有轉(zhuǎn)入深睡眠，可能就會覺醒過來了。
所以，一般需要家長幫助做適當(dāng)安撫，幫助他睡覺。如果能夠轉(zhuǎn)入深睡眠，一般就能在安穩(wěn)的睡半個(gè)小時(shí)左右。所以，很多孩子可能都會表現(xiàn)為睡了20-30分鐘就醒過來了，實(shí)際上跟他沒吃飽可能沒有太大關(guān)系，跟他的睡眠周期可能有點(diǎn)關(guān)系。當(dāng)然，確實(shí)有一些還可能因?yàn)闆]吃飽而睡的時(shí)間比較短，需要結(jié)合其他表現(xiàn)，包括奶量等等再來綜合判斷誘因，再做相應(yīng)的調(diào)整。

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