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    腰椎l4/5l5/s1椎間盤膨出怎么治

    2023-06-24 02:00

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    椎間盤膨出在很多正常人當(dāng)中都有,它主要是因?yàn)槔w維環(huán)的退變,纖維環(huán)薄弱,髓核就會頂著纖維環(huán),但纖維環(huán)并沒有破裂,這個時候膨出往往都不會很嚴(yán)重,也不會壓迫到神經(jīng)根。
    當(dāng)僅僅只有腰部肌肉的酸脹、疼痛的時候,就要避免所有的不良生活習(xí)慣和工作習(xí)慣,比如說要避免長時間伏案工作、避免經(jīng)常低頭玩手機(jī),睡覺我們要睡硬板床。
    另外,可以腰部局部熱敷,可以多做伸展運(yùn)動,這樣可以增加腰肌的強(qiáng)度,有利于椎間盤的復(fù)位。

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