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    血糖6.6能轉(zhuǎn)好嗎

    2023-05-23 15:53

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    出現(xiàn)血糖6.6mmol/L,有轉(zhuǎn)好的可能性。血糖6.6mmol/L介于正常值6.1mmol/L和糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)7.0mmol/L之間,考慮為空腹糖調(diào)節(jié)受損,是糖尿病前期的狀態(tài)。在這個(gè)狀態(tài)下,有些人群通過積極的生活方式干預(yù),可以將血糖逆轉(zhuǎn)。
    在生活方式上,主要是控制好飲食,與運(yùn)動(dòng)結(jié)合,保證良好的睡眠。在飲食上主要控制好總熱卡,不要吃過于油膩、糖分含量過高的食物,建議多吃粗纖維以及清淡的食物。在運(yùn)動(dòng)方面建議以有氧運(yùn)動(dòng)為主,如果身體素質(zhì)比較好,可以結(jié)合適當(dāng)?shù)臒o氧運(yùn)動(dòng),增加機(jī)體肌肉的含量,降低脂肪的含量。另外,要保持一個(gè)良好的作息,保證充足睡眠。有些患者確實(shí)血糖水平能夠恢復(fù)到正常狀態(tài),也就是6.1mmol/L以下。

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