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王東偉
副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

肱骨近端骨折怎么鍛煉恢復(fù)

2023-01-11 03:44

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肱骨近端骨折的鍛煉，需要在2周以后進(jìn)行，2周以內(nèi)主要制動(dòng)休息避免骨折移位。2周以后可以做前屈、外展和輕度的內(nèi)外旋鍛煉，在疼痛允許的情況下活動(dòng)。在做肩胛與平面抬升時(shí)，始終處于肱骨頭主動(dòng)加壓的狀態(tài)，避免肱骨大結(jié)節(jié)部位的撞擊。鍛煉時(shí)如果有異響，需要停止鍛煉，需要拍個(gè)肩關(guān)節(jié)核磁看有無肩袖損傷的情況。4周以后可以做鐘擺運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)的抬舉，在12周之內(nèi)爭(zhēng)取使肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度恢復(fù)正常。12-24周內(nèi)可以做力量方面的鍛煉，可以借助康復(fù)器材進(jìn)行鍛煉，也可以去康復(fù)科做鍛煉，完全恢復(fù)正常大約在24周左右。

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