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    走路岔氣的疼怎么回事

    2023-10-18 09:14

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    岔氣的原因是因?yàn)楹粑’d攣而引起的疼痛,包括肋間肌以及膈肌。主要的原因是在活動(dòng)之前沒有進(jìn)行有效的熱身,因?yàn)楣趋兰』顒?dòng)的時(shí)候需要很多的血液以及養(yǎng)分,所以會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性的呼吸肌血液供應(yīng),或者是養(yǎng)分供應(yīng)比較少,所以會(huì)引起呼吸肌的痙攣,痙攣以后就會(huì)導(dǎo)致雙側(cè)的肋下甚至是腹部會(huì)出現(xiàn)疼痛。疼痛的時(shí)候應(yīng)當(dāng)立即休息,緩慢的呼吸,盡量嘗試用腹式呼吸,這樣疼痛會(huì)好一些??梢杂檬州p輕地按摩疼痛比較明顯的地方,也可以用手輕輕地拍打呼吸肌,試圖讓痙攣進(jìn)行有效緩解。同時(shí),也可以雙手舉起來,左邊、右邊做拉伸的運(yùn)動(dòng),也會(huì)對(duì)疼痛緩解起到一定的作用。

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