男性的性生活頻率和個人的年齡狀態(tài)、生活狀態(tài)、精神心理因素以及和性伴侶的要求都有著非常密切的關(guān)系，從專業(yè)的角度而言，性行為的頻率沒有一個量化的標(biāo)準(zhǔn)。通常認(rèn)為對于30-40歲的中青年男性，每周有2-6次性生活比較正常；對于50-60歲以上的中老年男性，一般性生活的頻率保持在每個月1-4次也都是可以接受的。
通常情況下，性生活的頻率并不是最重要關(guān)注的指標(biāo)，更關(guān)注的是性生活是不是能夠高質(zhì)量地完成，高質(zhì)量的性生活可以達(dá)到很好的夫妻感情溝通、家庭和睦，包括個人的生殖系統(tǒng)機能狀態(tài)的維持和保養(yǎng)的目的。對于性生活頻率過高，但性生活質(zhì)量又不高的病人意義并不是特別大，所以建議一定要對性生活的頻率和性生活的質(zhì)量要有一個更科學(xué)的把握。
日常生活中，建議盡量減少吃過度苦寒、冰涼、傷腎臟的食物，例如苦瓜、鵝肉、啤酒等，而且進(jìn)食過多都可能會導(dǎo)致傷腎的后果，同時應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，以促進(jìn)血液循環(huán)、改善血瘀，從而提高腎氣的循環(huán)充養(yǎng)。
