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來姨媽能吃梨嗎

2023-11-18 10:03

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01:18

語音內(nèi)容

月經(jīng)期能吃梨，但不宜多吃，梨是常吃的水果中的一種，梨的口感好，營養(yǎng)價值很高，吃法也簡單，但不要吃從冰箱里拿出來的梨。因?yàn)槔姹旧硎呛疀鍪澄铮?jīng)期不宜多吃寒涼食物，經(jīng)期吃過多寒涼的食物會導(dǎo)致子宮內(nèi)的月經(jīng)血不能順利排出，進(jìn)而可導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)，或者是會使痛經(jīng)的情況更加嚴(yán)重，可能會延長經(jīng)期。
建議將梨子與冰糖一起蒸，冰糖可以中和掉梨子的涼性，在食用后不僅不會出現(xiàn)腸胃不適，而且冰糖與梨子同煮，還可以起到生津止渴、滋陰潤肺等功效。在月經(jīng)期一定要注意飲食，千萬不要吃寒涼、辛辣、刺激、油膩的食物，可以多喝一些溫開水，不要吃涼性水果，要保持心情愉快，注意多休息，避免熬夜、勞累。

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