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劉澤灝
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

內(nèi)分泌科

青春期怎么讓胸發(fā)育得更好

2023-06-13 11:43

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青春期胸部的發(fā)育受遺傳、運(yùn)動以及營養(yǎng)狀況的影響。遺傳如果無法改變，所以可以通過運(yùn)動和營養(yǎng)狀況來幫助胸部發(fā)育得更好，具體如下：
1、運(yùn)動：能夠促進(jìn)生長激素分泌，同時(shí)也能夠促進(jìn)肌肉的增長。如果胸大肌或者胸小肌比較發(fā)達(dá)，胸部看起來也會比較挺拔。
2、營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)：青春期的孩子一定要保證營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)充足，因?yàn)檫@是身體長高非常重要的原材料。如果營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)不充足，就會導(dǎo)致身高，還有青春期的發(fā)育、各個(gè)指標(biāo)都受到影響。
3、心理因素：女孩子還要注意保持良好的心態(tài)，不要過分攀比，因?yàn)檫z傳也有很大一部分因素對胸部發(fā)育有影響，只要自己身體健康就可以。

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