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    腿部靜脈曲張怎么調(diào)理

    2023-09-16 06:23

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    語音內(nèi)容

    腿部靜脈曲張的調(diào)理包括以下幾方面:
    第一、要養(yǎng)成良好的工作和生活習(xí)慣,避免久坐、久站,避免蹲坐、盤腿、蹺二郎腿等,都可以很好的避免下肢血液淤滯。
    第二、要加強下肢的力量訓(xùn)練,可以進行快走、慢跑,以及游泳等,都可以加速下肢肌肉的交替收縮和舒張,可以很好的將肌肉泵作用發(fā)揮出來,有效的促進了靜脈回流,從而預(yù)防和緩解下肢靜脈曲張。
    第三、保持健康的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,多吃蔬菜和水果,保持大便通暢。
    第四、要避免外傷,靜脈曲張后由于局部的靜脈壁變薄,因此要避免外傷而造成的局部破裂出血。同時還要保持體重,必要時配穿彈力襪,彈力襪可以很好的促進靜脈回流,減少靜脈曲張的加重,特別是對于初期的靜脈曲張,還有一定的逆轉(zhuǎn)作用。

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