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    睡醒背疼怎么回事
    
            
    
                2023-09-30 09:41
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    睡醒了出現(xiàn)背痛，這種情況通常是由于夜間背部肌肉、肌腱、韌帶等軟組織處于勞損、疲勞狀態(tài)，合并有夜間受涼，導(dǎo)致局部炎癥病灶逐漸堆積，對周圍末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激，就會出現(xiàn)明顯的疼痛感。疼痛感出現(xiàn)的同時(shí)往往合并有頸部以及腰部不適感，比如夜間睡眠的時(shí)候枕頭不合適，過高或者過低導(dǎo)致頸椎部位肌肉疲勞，因?yàn)轭i椎部位的肌肉以及背部和腰部肌肉都是相連的，就會產(chǎn)生一系列反應(yīng)，導(dǎo)致背部也出現(xiàn)肌肉緊張。如果背部本身就有病灶，更容易出現(xiàn)背部疼痛感。如果腰部平躺的時(shí)候保持一個(gè)姿勢時(shí)間過久，就會由于腰部缺乏支撐，懸空會導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)疲勞。針對這種情況，應(yīng)當(dāng)在夜間注意選擇用合適的枕頭，保持頸椎正常生理曲度，要在雙側(cè)膝關(guān)節(jié)下面墊軟枕，盡量保持屈髖、屈膝，腰部肌肉能夠得到很好的放松，因此，就能保持背部肌肉同樣出現(xiàn)放松狀態(tài)。要注意夜間保暖，不能受涼，否則會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)緊張，會出現(xiàn)勞損的情況。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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