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    什么坐姿緩解尾椎骨疼

    2023-12-18 00:12

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    尾椎骨疼痛時,可能是由于長時間的坐姿錯誤導致的,由于尾椎骨長期受到壓力,引起局部血運障礙,從而導致尾椎骨的疼痛。正確的坐姿一般要確保腰椎的向前,頭部是正中位或者水平位。將重心放至腰部以下,臀部與凳子保持最大的接觸,雙腿向前,這樣可以盡可能的減少尾椎骨的受力,保護尾椎骨,緩解局部疼痛的癥狀。
    雖然正確的坐姿可以減輕尾椎骨的受力情況,但也不建議長時間久坐,對于尾椎骨疼痛的患者,坐一段時間后應該站起來休息一下,活動一下腰部,促進局部血液循環(huán),使尾骨有更好的血供,這樣可以從根本上減輕尾椎骨疼痛的癥狀。此外,還可以通過理療減輕癥狀或者局部熱敷、紅外光照射等方式。

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