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    補(bǔ)腎固精的方法

    2023-12-25 12:03

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    補(bǔ)腎固精主要適合于一些中年人出現(xiàn)腰膝酸軟、失眠、多夢等癥狀者,采取補(bǔ)腎固精的辦法,主要通過:
    1、改善日常的生活習(xí)慣,清淡飲食,禁止吃燒烤和油炸食品,禁止進(jìn)食大量的蛋白質(zhì)。戒煙戒酒,保證足夠的睡眠,早睡早起。
    2、可以通過飲食達(dá)到補(bǔ)腎固精的目的,新鮮的水果和蔬菜,主要有桑葚、櫻桃、黑芝麻、黑棗等。
    3、非常重要,可以服用一些中草藥,但使用的中成藥必須要正規(guī)的醫(yī)生施病后才能進(jìn)行,因?yàn)樗幬锂吘褂衅涿黠@的副作用,需要慎重使用。

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