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熊曉燕
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

婦科

哺乳期可以吃海鮮嗎

2023-07-07 01:24

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語(yǔ)音內(nèi)容

哺乳期的女性朋友因?yàn)橐鼓蹋栽诓溉槠谛枰訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候要吃含有豐富蛋白質(zhì)物質(zhì)，例如肉、魚(yú)、蛋、禽類等等，要吃含有豐富的維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。海鮮是含有豐富蛋白質(zhì)的食物，含有豐富的氨基酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，所以在哺乳期可以吃海鮮，但是要注意海鮮是蛋白質(zhì)類的食物，有時(shí)候會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，可能會(huì)引起寶寶的過(guò)敏反應(yīng)。另外海鮮一定要煮熟了吃，要注意在哺乳期的飲食要多樣化，葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。

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