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    小孩感冒飲食吃什么好

    2023-12-07 09:43

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    寶寶感冒的時候要注意以下飲食:
    1、喝水,寶寶在感冒的時候,需要的水量比較大,同時喝水能夠清潔口腔,降低口腔致病菌的濃度;
    2、主食,寶寶在感冒的時候,食欲比較差,主食盡量以稀粥、爛面為主,半流食或者流食有助于寶寶消化吸收功能的好轉;
    3、蔬菜,寶寶在感冒的時候,要適當?shù)某允卟?,以好消化的蔬菜為主,如山藥、土豆、菠菜、小白菜等,不能吃粗纖維的食物,如韭菜、蘆筍等;
    4、水果,寶寶在感冒的時候,要多吃水果,如梨、蘋果、桃,也可以煮梨水,既補充水分,又補充維生素,但是熱性水果是不建議吃的,有可能會加重感冒的癥狀,如荔枝、桂圓、菠蘿、芒果等;
    5、蛋白質,寶寶在感冒的時候要吃,高蛋白是要吃優(yōu)質蛋白的食物,不能吃高熱量、高蛋白的食物,如可以吃少量的豬肉、雞肉,但是對于牛肉、羊肉、魚、蝦等是不建議吃的,所以寶寶在感冒時要盡量清淡飲食,均衡飲食,少食多餐,有助于緩解感冒所引起的消化道功能不適,緩解寶寶感冒的癥狀。

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