引起身體累的原因可能有以下幾點(diǎn)：
一、營(yíng)養(yǎng)不良，得不到足夠營(yíng)養(yǎng)的身體是不足以維持正常生命活動(dòng)的，這時(shí)身體累是它發(fā)出的一個(gè)信號(hào)，告訴我們要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
二、缺乏鍛煉，如果日常的營(yíng)養(yǎng)跟得上，但稍微運(yùn)動(dòng)量大一點(diǎn)就覺得身體比較累，則可能是因?yàn)槿狈﹀憻拰?dǎo)致的。
三、睡眠不足、緊張焦慮、生活節(jié)奏較快、壓力過大，睡眠是人體自我調(diào)節(jié)的一個(gè)重要過程，睡眠不足就會(huì)使身體無(wú)法自我修復(fù)，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)使身體越來(lái)越糟糕，容易累。
四、過度勞動(dòng)，體力是有限的，不論是加班工作還是健身都要量力而行，不然長(zhǎng)期過度消耗會(huì)使身體容易變累。
五、病理性的身體乏力可能是感冒受寒、血糖低、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)、甲狀腺功能紊亂等引起的，這類情況及時(shí)就醫(yī)，開藥調(diào)理即可。
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