幼兒晚上不睡覺要注意調(diào)整所處的睡眠環(huán)境以及培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，有助于盡快幫助孩子入睡，先要注意盡量給孩子創(chuàng)造相對(duì)安靜、昏暗、涼爽的睡眠環(huán)境。如果孩子所處的睡眠環(huán)境，比如說過冷、過熱或者過亮、過嘈雜等，都會(huì)影響孩子的睡眠，導(dǎo)致晚上不睡。對(duì)于孩子先在白天不要太興奮、太疲勞，也要保證正常休息和小睡。
另外，在睡前不要讓孩子太興奮、做很多劇烈的活動(dòng)，也不要吃得太飽或者在饑餓狀態(tài)下讓孩子入睡，這些因素都會(huì)導(dǎo)致孩子晚上可能入睡困難。同時(shí)包括對(duì)孩子來說，如果有像生活環(huán)境改變、撫養(yǎng)人改變等，也會(huì)影響入睡，所以最好培養(yǎng)孩子在相對(duì)固定的時(shí)間用固定方式去哄睡。一旦孩子習(xí)慣了睡眠時(shí)間和哄睡方式，相對(duì)來說入睡就會(huì)更為容易。
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