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    產(chǎn)婦能吃鴿子嗎

    2023-06-04 08:23

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    產(chǎn)婦能吃鴿子,鴿子肉易于消化,可以補(bǔ)氣補(bǔ)血,對(duì)產(chǎn)后身體恢復(fù)有一定幫助。產(chǎn)后不要吃辛辣刺激的食物,不要吃寒涼的食物,多吃新鮮的蔬菜水果,比如桔子、桃子、蘋果、香蕉等,可以潤(rùn)腸通便,預(yù)防便秘。產(chǎn)后如果母乳喂養(yǎng),最好多喝湯類,比如可以喝鯽魚豆腐湯,黃豆豬蹄湯,建議注意睡眠充足,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),避免焦慮生氣等劇烈的情緒波動(dòng)。不建議過早從事劇烈運(yùn)動(dòng),可以適當(dāng)活動(dòng),還可以做產(chǎn)后康復(fù)操,比如提肛運(yùn)動(dòng)等,可以促進(jìn)盆底肌肉恢復(fù)。

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