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康春博
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

普外科

如何預(yù)防直腸癌？

2023-05-03 00:53

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01:25

語音內(nèi)容

首先，每天吃五種以上的蔬果，長期吃蔬果能將患癌機會減少50%或更高。其次，適當(dāng)多喝茶，尤其是綠茶含有多種抗氧化物質(zhì)，能在一定程度上降低直腸癌的發(fā)病率。第三，限制肉類的攝取，食用脂肪多的人患直腸癌機會比一般人要高。建議人們選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。第四，禁止酒精，酒精明顯增加癌癥發(fā)生的機會，如果同時抽煙，這兩種危險因子相互疊加，制造更高的危險。第五，多吃豆類食物，各種豆類食物比如豆醬、豆腐等，都含有大量的天然抗癌物質(zhì)。第六，要積極的運動，運動可以控制體重，并可以減少各種癌癥的發(fā)生機會，運動可以增加胃腸的蠕動，并縮短腸道內(nèi)有害物質(zhì)的積聚時間，因此可以預(yù)防直腸癌。第七，口服阿司匹林、維生素D等對預(yù)防直腸癌有一定的效果。

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1、避免不良生活習(xí)慣，如久坐、酗酒、熬夜，飲食方面避免高脂飲食，包括油炸類、燒烤類食品，都非常容易誘發(fā)直腸癌，進(jìn)食新鮮水果、蔬菜，建議...

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1、注意飲食，不吃腌制、燒烤、碳烤類食物，多吃新鮮蔬菜和水果，加強鍛煉，戒煙酒；

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周蕾│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

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