直腸癌是胃腸道中常見的惡性腫瘤之一，其預(yù)防應(yīng)該從飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面入手，具體如下：
1、飲食要多樣化，營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食，膳食纖維對消化道是大有益處的，它可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸道內(nèi)垃圾的沉積，使直腸癌的發(fā)生率大大降低；
2、不要過度的食用高脂肪、高膽固醇的食物，如豬油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等食物；
3、患有腸道疾病要求積極治療，尤其是直腸息肉、肛瘺、肛裂等，對多發(fā)性息肉、乳頭狀息肉，一旦診斷明確應(yīng)早期手術(shù)切除，以減少癌變的機(jī)會(huì)；
4、建議經(jīng)常鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)平衡日常飲食攝入，同時(shí)可以幫助腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，有利于排泄物通過腸道，降低有害物質(zhì)在腸道中的積累，可降低直腸癌的發(fā)生幾率；
5、高度重視自身健康，隨時(shí)注意自我檢查，提高警惕性，以減少直腸癌的發(fā)生幾率。
