引起腿后窩疼痛的原因比較多，不同的原因治療方法不一樣，可以使用避免運(yùn)動、熱敷、手術(shù)治療等方法，具體如下：
1、避免運(yùn)動、熱敷：最多見的原因是腘繩肌的勞損，可能是平時過多的體育運(yùn)動或者經(jīng)常進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的牽拉活動，這樣會引起腘繩肌的牽拉傷、勞損，治療上一定要避免2-3周的體育運(yùn)動，局部使用熱敷治療，可以改善腘窩處的血液循環(huán)，改善肌肉炎癥，從而緩解疼痛。平時可以使用護(hù)膝來保護(hù)膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，減少疼痛的復(fù)發(fā)。
2、手術(shù)治療等：可能是腘窩囊腫所引起，主要是由于關(guān)節(jié)腔內(nèi)的關(guān)節(jié)液從腘窩處的關(guān)節(jié)囊薄弱處流出，在膝關(guān)節(jié)的后方形成腫塊，治療上建議行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，將囊腫切除，這樣才不會復(fù)發(fā)，同時可以用護(hù)膝或彈力繃帶加壓包扎，來改善關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，緩解腿后窩的疼痛。
