国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

  • <output id="za8di"></output><sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup><sup id="za8di"></sup>

    16歲失眠怎么辦

    2023-10-28 09:05

    手機瀏覽

    用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看 16歲失眠怎么辦
    01:34

    語音內(nèi)容

    16歲應(yīng)當是剛剛上高中階段,可能因?qū)W習的壓力、身體某些疾病的干擾等出現(xiàn)了失眠,這是個不好的現(xiàn)象,應(yīng)該及早進行調(diào)整,要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下合理安排學習,做到勞逸結(jié)合來保護大腦。白天參加適當?shù)奈捏w活動以轉(zhuǎn)移注意力,鍛煉身體以增加抵抗力,晚上不要熬夜、用腦過度,11點以前一定要上床,上床之前可以洗個溫水澡、泡一泡腳,不要喝濃茶、咖啡,放松以后安靜入眠。實在睡覺不好可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下適當用一些安神的藥物,要保證有8小時睡眠。專業(yè)醫(yī)師還應(yīng)該排除16歲的少年有沒有其它器質(zhì)性疾病的干擾等,單純的失眠癥如果控制的好,預(yù)后還是不錯的。

    分享:

    76

    相關(guān)推薦

    02:01

    16歲嚴重早泄怎么辦

    通常早泄跟年齡沒有關(guān)系,

    劉煒上海交通大學醫(yī)學院附屬仁濟醫(yī)院

    2023/07/17 播放(26020)

    特別聲明:本站內(nèi)容僅供參考,不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報電話:4006678535
    廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證:(京)字第09345號
    互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書:(京)-經(jīng)營性-2020-0006
    京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved