身高成長(zhǎng)的速度與遺傳、環(huán)境因素均有關(guān)系，父母?jìng)€(gè)子高，孩子的個(gè)子自然就高。環(huán)境因素包括營(yíng)養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動(dòng)、睡眠充足，生長(zhǎng)激素多在夜間10點(diǎn)睡眠狀態(tài)下分泌達(dá)高峰。
如果此時(shí)還在玩耍或者打游戲，沒有進(jìn)行睡眠，則生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)減少或者不分泌，所以睡眠也很重要，正常青少年每年的生長(zhǎng)速度不能低于5cm。
如果孩子較同齡孩子矮的很多，可以查甲狀腺激素、生長(zhǎng)激素，必要時(shí)進(jìn)行骨骺線的檢查，必要時(shí)進(jìn)行骨齡測(cè)試，查看骨骺線是否愈合，沒有愈合還可以長(zhǎng)個(gè)。
青春期男孩子可以長(zhǎng)高25cm左右，女孩子可以長(zhǎng)20cm左右，一般男孩子可以長(zhǎng)到22歲左右，女孩子可以長(zhǎng)到20歲左右。
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