躺久了以后出現(xiàn)后背的疼痛，常見于一些腰背筋膜炎和脊柱小關(guān)節(jié)紊亂的患者，部分棘上和棘間韌帶的慢性勞損也容易出現(xiàn)類似的情況?；颊唛L(zhǎng)期平臥、側(cè)臥過(guò)久的之后，尤其是那些翻身較少的患者，長(zhǎng)期固定的一個(gè)姿勢(shì)，使得脊柱和椎旁的小關(guān)節(jié)固定不動(dòng)情況下產(chǎn)生了無(wú)菌性炎癥，且無(wú)法通過(guò)活動(dòng)消散。
炎癥堆積于小關(guān)節(jié)附近或者肌肉筋膜附近產(chǎn)生疼痛的感覺(jué)，對(duì)于這一類患者來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)腰背部反而有利于減輕，因此發(fā)生這種情況后建議患者適當(dāng)?shù)姆砀淖兯X(jué)的姿勢(shì)，避免躺在一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，同時(shí)可以采取微波理療、按摩、熱敷、烤燈等方式，這些方式都有利于緩解這種疼痛，同時(shí)加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，能夠有效的預(yù)防這種疼痛的發(fā)作，降低疼痛發(fā)作時(shí)的程度。
