餐后迷走神經(jīng)興奮，大量的血液涌向消化系統(tǒng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致其它組織和臟器處于一個(gè)相對(duì)缺血的狀態(tài)，大腦在缺血狀態(tài)下容易出現(xiàn)嗜睡，所以餐后特別想睡覺。但是餐后不建議立刻睡眠，餐后立刻睡眠容易長(zhǎng)胖，俗話說飯后躺一躺，不長(zhǎng)半斤長(zhǎng)四兩，飯后即刻睡眠，可以導(dǎo)致脂肪沉積、脂肪肝加重。而且飯后立刻睡眠可以引起胃食管反流以及誤吸，老年人更是如此。
人衰老以后或胃食管反流病的患者，食管和胃之間的賁門容易出現(xiàn)松弛，這樣就容易導(dǎo)致胃內(nèi)物反流入食道，并進(jìn)入口腔，如果引起誤吸，可引起誤吸性肺炎，即使僅僅是進(jìn)入食管內(nèi)，也可以引起食管的灼傷。所以吃完飯后想睡覺是一種正常現(xiàn)象，但是不建議餐后即刻平臥睡覺。
