如果女性出現(xiàn)小腿肚子的酸疼、脹痛，可以通過(guò)如下手段進(jìn)行按摩：
1、在按摩前可以用毛巾蘸取熱水進(jìn)行兩側(cè)小腿肚子的熱敷，熱敷5-10分鐘后，當(dāng)水內(nèi)的水蒸氣完全通過(guò)表皮滲入到真皮、皮下后，按摩能起到事半功倍的效果。
2、在按摩時(shí)應(yīng)該按順時(shí)針的順序進(jìn)行按摩，此時(shí)應(yīng)該按摩腓腸肌、比目魚肌和腘繩肌。對(duì)小腿主要的大面積肌群應(yīng)該先進(jìn)行按摩，沿順時(shí)針的方向自上到下、自前向后、自左向右分別進(jìn)行按摩。如此進(jìn)行3個(gè)周期以上的按摩，每天進(jìn)行30分鐘就可以起到使小腿肚子排酸的效果。
