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劉銀姣
主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

婦產(chǎn)科

女生第一次來月經(jīng)注意什么

2023-05-14 05:09

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語音內(nèi)容

女性第一次來月經(jīng)要注意很多方面的問題，如以下幾種問題：
第一、要注意最好不要吃生冷、刺激性的食物，若經(jīng)常吃寒涼的食物會導(dǎo)致寒氣入侵，出現(xiàn)月經(jīng)量減少、痛經(jīng)等各種癥狀。
第二、月經(jīng)時要注意保持個人衛(wèi)生，最好不要出現(xiàn)交叉感染，要及時更換衛(wèi)生護(hù)墊，同時最好不要進(jìn)行同房，以免導(dǎo)致出現(xiàn)疾病。
第三、月經(jīng)期間最好不要進(jìn)行劇烈的運動，注意多休息，不要熬夜，以免對身體產(chǎn)生影響，適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)物質(zhì)，要注意營養(yǎng)均衡，月經(jīng)期間失血較多可能會出現(xiàn)貧血，可以適當(dāng)?shù)某匝a血食物，比如紅棗、大豆等。
第四、月經(jīng)來臨期間要注意做好腹部保暖工作，避免感冒、著涼。

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