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    哺乳期可以用什么泡水喝

    2023-01-22 07:01

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    哺乳期可以喝用檸檬、枸杞、紅棗、金銀花、紅糖、玫瑰花茶等泡水,檸檬水、玫瑰花茶中富含各種維生素,適量飲用能補(bǔ)充維生素。而用紅棗、枸杞、金銀花泡水,可以起到清肝明目、養(yǎng)血益氣、清熱解暑的作用。紅糖水能補(bǔ)充能量,放點(diǎn)大棗可以補(bǔ)氣、補(bǔ)血,放點(diǎn)姜片和紅糖同煮做成紅糖姜茶,還有促進(jìn)身體血液循環(huán)、祛寒排淤的效果。哺乳期間除了飲食中所攝取的營養(yǎng)物質(zhì),會通過血液循環(huán)經(jīng)由乳汁分泌之外,還有大多數(shù)的有害物質(zhì)也能夠通過乳汁分泌。因此在飲用各類水、飲品方面需要慎重,不要隨意飲用添加成分過于復(fù)雜的飲料,盡量是以溫?zé)岬陌组_水為主,少喝碳酸飲料、咖啡等。

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