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    男孩12周歲開(kāi)始發(fā)育還能長(zhǎng)多高

    2023-05-12 01:33

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    男孩12歲開(kāi)始發(fā)育,究竟能長(zhǎng)多高不一定。每個(gè)人身高除了與遺傳有關(guān),還與后天的營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。12歲本身就是青春期,青春期發(fā)育很快,同時(shí)身高也長(zhǎng)得較快。究竟能長(zhǎng)多高需要到醫(yī)院去查骨齡片或內(nèi)分泌激素的情況。12歲的男孩正是青春發(fā)育期,平時(shí)注意如下:
    1、保證牛奶的供給,每天至少要250ml;
    2、戶外運(yùn)動(dòng),可以打籃球、長(zhǎng)跑、引體向上,拉伸具有促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)的作用;
    3、多曬太陽(yáng),紫外線可促進(jìn)維生素D及鈣物質(zhì)的吸收;
    4、適當(dāng)補(bǔ)充含鈣高的食品,如牛奶、蝦皮、紫菜、魚(yú)、干果、新鮮蔬菜等;
    5、保證足夠的睡眠,因?yàn)樗煤貌拍荛L(zhǎng)得好。

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