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    月經量少吃什么可以改善

    2023-12-07 18:42

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    月經量少是機體氣血不足的表現(xiàn),可以通過食物調理改善,比如可以做烏雞湯,女性經常食用烏雞,并且飲用這種湯,有補氣和養(yǎng)血的雙重功效。
    有補血功能的還有含鐵豐富的食物,如雞蛋、菠菜、黑豆、牛肉、羊肉、牛奶等,經常合理搭配食用這些食物有補血的功效。
    在來月經期間也可以適當喝溫熱的紅糖水、吃巧克力,能夠改善血虛的癥狀,巧克力有抗氧化作用,在月經期間適當吃巧克力,對身體是很有益的。
    平時還可以適當食用動物肝臟、豬蹄、排骨和蝦類食物等,這些食物可以改善氣虛,以及有滋陰補氣養(yǎng)血的功效,平時還要多吃紅棗、木耳等食物。

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