經(jīng)常喝檸檬汁可以去斑，檸檬汁中富含有維生素，具有防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。檸檬含有豐富的有機(jī)酸，能與皮膚表面的堿性物質(zhì)綜合，清除皮膚中的色素沉淀，去除油脂、污垢。檸檬中所含的維生素C和果酸，具有抗菌、軟化及清潔皮膚以及去除色素的作用。檸檬是一種水果，含有豐富的維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸，而且高量的鉀元素和低量的鈉元素，對(duì)人體是十分有益的。
檸檬含有豐富的維生素C，能夠維持人體各種組織細(xì)胞、細(xì)胞間質(zhì)的生成，并且能夠保持它們正常的生理機(jī)能。所以經(jīng)常吃檸檬、喝檸檬汁，是可以預(yù)防感冒，刺激造血和抗癌作用的。維生素C具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，所以女性經(jīng)常食用檸檬汁是具有美容美白、養(yǎng)顏?zhàn)饔玫?。因?yàn)闄幟蕦儆诟泄忸?lèi)食物，如果早晨喝檸檬水，經(jīng)紫外線照射以后，皮膚可以色素沉著，因此建議最好是晚上睡前的時(shí)候喝檸檬水，同時(shí)要注意防曬。
