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    失眠都是什么造成的
    
            
    
                2023-03-04 19:31
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    造成失眠的原因有很多，常見原因如下：
    1、心理、精神因素：心理因素是臨床上最主要的原因，比如患者情緒緊張、心情抑郁、思慮過多或情緒波動(dòng)、生氣、煩惱等，均可以導(dǎo)致失眠，臨床上80%左右的失眠都是由于心理因素導(dǎo)致。如果長期精神緊張、心理壓力過大，必然影響睡眠，而失眠又可以加重人體不健康的心理狀態(tài)，從而形成惡性循環(huán)。
    2、軀體因素：有些患者有軀體疾病，比如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、或心功能不全等，上述疾病常在夜間發(fā)作，從而干擾患者正常睡眠。
    3、年齡因素：年齡越大失眠發(fā)生率越高。
    4、環(huán)境因素：比如溫度不合適、過冷、過熱，或環(huán)境噪音太大、光線過強(qiáng)，都會(huì)導(dǎo)致患者入睡困難。
    5、食物或藥物因素：比如酒精、咖啡、茶或含有可卡因的飲料，藥物方面，比如激素或抗帕金森藥物等也會(huì)導(dǎo)致患者失眠。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    這里的失眠者都是自信的，但又是懷疑的
    
                                
    失眠者的自信失眠者潛意識(shí)里都有一種信心——雖然覺得周圍的人不能理解自己，包括醫(yī)生和心理咨詢師也說不準(zhǔn)自己的感受，被失眠折磨痛苦不堪，但我們內(nèi)心從來沒有放棄對(duì)正確答案的追尋。不管...
    
                                
    

                                    
    
                                        牛健│有來心理診室
                                    
    
                                    
    2023/04/10
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