髕骨骨折鍛煉的黃金期，就是在拆除外固定后的一個(gè)月。在髕骨骨折初期往往要進(jìn)行石膏制動(dòng)，制動(dòng)期間不可以進(jìn)行功能鍛煉。在制動(dòng)六周左右，要去醫(yī)院進(jìn)行X片檢查。如果髕骨骨折部有連續(xù)性骨痂通過，就可以拆除石膏外固定，進(jìn)行關(guān)節(jié)功能訓(xùn)練。
在拆除外固定后的一個(gè)月內(nèi)，要爭(zhēng)取將關(guān)節(jié)功能鍛煉到接近正常水平，包括全幅度的膝關(guān)節(jié)伸直和全幅度的膝關(guān)節(jié)屈曲。只有這樣才可以最大限度的防止關(guān)節(jié)僵硬，改善關(guān)節(jié)的功能。
