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    經期能喝普洱茶嗎

    2023-03-31 12:50

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    女性在經期的時候不適合喝普洱茶,在經期女性損失血液的同時,也會流失掉大量的鐵元素,可能出現或加重貧血的現象,所以經期的時候提倡多補充些含鐵質豐富的食物,比如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。
    普洱茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合形成大量沉淀物,妨礙腸道黏膜對鐵的吸收。有研究表明茶的濃度越濃對鐵的吸收阻礙就越大,所以經期不適合喝普洱茶。
    除了普洱茶之外大多數的茶葉都含有50%以上的鞣酸,這些鞣酸都會妨礙腸道黏膜對鐵的吸收,所以女性除了在經期、孕期和哺乳期,都是不建議喝茶的,包括普洱茶。

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