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唐黎黎
副主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡覺(jué)過(guò)多有哪些危害

2023-02-11 08:58

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睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，常有以下幾種危害：
第一、睡眠時(shí)間長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致頭昏腦脹、全身乏力，這種情況下人的注意力難以集中，會(huì)有記憶力的下降，學(xué)習(xí)能力和工作效率也會(huì)下降。
第二、睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致疲倦、代謝率降低，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間睡眠人的心臟跳動(dòng)會(huì)較慢，新陳代謝也會(huì)下降，肌肉也會(huì)松弛。每天睡眠超過(guò)八小時(shí)，容易使血糖的代謝異常，易患肥胖、糖尿病，還會(huì)縮短壽命。
第三、對(duì)呼吸道也有危害，如果睡眠時(shí)臥室空氣不夠流通，不潔的空氣中含有大量細(xì)菌、病毒，二氧化碳含量高，使呼吸道的抗病能力下降，時(shí)間長(zhǎng)了容易發(fā)生呼吸道感染。

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