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    三四天沒有便意怎么治

    2023-03-13 11:15

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    三四天沒有便意是功能性便秘的一種表現(xiàn),臨床上叫慢傳輸型便秘,通俗意義上就是腸蠕動減慢所導(dǎo)致的排便困難。在治療上,我們要注意以下幾點:第一、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多攝入粗纖維食物,以刺激腸道蠕動。第二、增加腸道活力,可以通過腸道康復(fù)鍛煉來完成,比如提肛、摩腹,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,跑步或者快走以保持腸道充滿活力。第三、培養(yǎng)好的排便習(xí)慣。固定排便時間可以促進形成好的排便反射,從而達到改善便秘的癥狀。如果癥狀都沒有明顯改善,可以尋求醫(yī)生幫助,選用一些刺激腸道蠕動的藥來促進排便。

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