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劉春玲
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

兒科

14歲男孩子應(yīng)該有多高呢

2023-04-30 14:39

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語(yǔ)音內(nèi)容

在我國(guó)14歲的男孩子身高在160-169cm都屬于正常范圍。孩子身高的影響因素：
1、家庭的遺傳因素；
2、加強(qiáng)體育鍛煉；
3、保證充足的營(yíng)養(yǎng)、良好的睡眠及生活習(xí)慣。7-16歲是孩子快速生長(zhǎng)階段，這個(gè)階段是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，孩子的身高、體重將迅速發(fā)育，這個(gè)階段的孩子飲食、活動(dòng)量均大大增加，因此孩子要保證均衡的營(yíng)養(yǎng)，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體新陳代謝，幫助胃腸消化吸收，對(duì)骨骼發(fā)育有一定的促進(jìn)作用，而且每天要保證充足的睡眠。孩子的運(yùn)動(dòng)量加大，身體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)隨之增加，因此要讓孩子保證均衡飲食，不要挑食，每天保證足夠的睡眠，都有利于孩子的成長(zhǎng)。

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