一般傳統(tǒng)的產(chǎn)后坐月子時(shí)間，是指分娩之后的30-42天之間。
在分娩之后，子宮以及其他的生殖器官需要恢復(fù)，而女性整體機(jī)體的內(nèi)環(huán)境也需要逐漸恢復(fù)，在坐月子期間一定要講究科學(xué)坐月子，要摒棄既往老的傳統(tǒng)，例如在坐月子期間可以洗澡，只是洗澡的時(shí)候要注意保暖。另外，在坐月子期間一定要避免長(zhǎng)期臥床，要勤下地活動(dòng)，避免產(chǎn)后血栓的發(fā)生。在坐月子期間一定要進(jìn)食適量的鹽，要絕對(duì)避免無鹽飲食。通常坐月子要做一個(gè)月左右的時(shí)間，生殖器官就可以恢復(fù)到未孕的時(shí)期。
月子期間生活上要注意多吃蛋白質(zhì)豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，建議多喝湯有利于下奶，多吃綠葉青菜有利于排便，要注意保證睡眠充足，注意休息。
