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    喝羅漢果能減肥嗎

    2023-06-12 23:59

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    喝羅漢果水不會減肥,肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量,而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入,增加能量的消耗。如果規(guī)律的吃三餐,營養(yǎng)均衡,這個時候喝羅漢果水,只能帶來額外的熱量,因為羅漢果泡水含有很多的糖,同時羅漢果水也不能消耗熱量,因此喝羅漢果水不會帶來減肥的功效。
    如果不吃飯,僅僅喝羅漢果水,短時間體重下降,但減少的是水,少量的脂肪和肌肉,還會出現(xiàn)營養(yǎng)不良,造成損傷健康,還會出現(xiàn)減肥溜溜球效應(yīng),也叫體重反彈,積累更多的脂肪,流失大量的肌肉,往往屢戰(zhàn)屢敗,大病一場,不得不放棄,喝羅漢果水可以適量,但是沒有減肥的功效。

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