部分人吃了鈣片后會出現(xiàn)惡心、反胃，考慮鈣片屬于堿性物質(zhì)，與胃中的胃酸中和，刺激胃黏膜而導(dǎo)致的胃部不適癥狀，還有人會出現(xiàn)便秘、噯氣、腹脹等相關(guān)癥狀。目前常用的鈣片有碳酸鈣、氯化鈣、磷酸鈣、葡萄糖酸鈣等，如果過量服用，還會出現(xiàn)高血鈣癥，比如高血鈣引起腎功能不全等，有部分患者會出現(xiàn)腎結(jié)石。另外，長期大量服用會出現(xiàn)反跳性胃酸分泌過多所導(dǎo)致的相關(guān)癥狀，所以補(bǔ)鈣要掌握適應(yīng)癥，要適量補(bǔ)鈣。
補(bǔ)鈣期間要避免吃菠菜、竹筍、洋蔥、山楂等含草酸比較高的食物，以免影響鈣的吸收。若實(shí)在吃鈣片不能適應(yīng)，建議加強(qiáng)食物中補(bǔ)鈣，如動(dòng)物的肝臟、蝦皮、芝麻醬、牛奶、各種豆類，以及堅(jiān)果類，含鈣都非常豐富，并且有利于人體的吸收和利用。
