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杜琳
主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

針灸科

仰臥起坐可以強(qiáng)腎嗎

2023-05-16 22:23

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語(yǔ)音內(nèi)容

仰臥起坐不能夠強(qiáng)腎，只是一個(gè)健身方式，當(dāng)平臥的時(shí)候屈腿，然后靠腹肌的力量把人體牽引起來(lái)，這個(gè)方法只適用于核心肌群的鍛煉，不能夠起到強(qiáng)腎益精的目的，對(duì)腎功能沒(méi)有什么影響。
什么樣的人都可以去訓(xùn)練，只要堅(jiān)持鍛煉腹肌的力量是可以得到加強(qiáng)的，最終有可能會(huì)形成八塊腹肌的健美身材，但是對(duì)腎的功能沒(méi)有什么影響。運(yùn)動(dòng)之后人是可以精神旺盛的，但是這跟仰臥起坐對(duì)于腎功能的影響是沒(méi)有關(guān)系的。

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