跪膝法對膝蓋有危害，主要表現(xiàn)為兩個(gè)方面：
第一、在跪膝的時(shí)候，由于膝關(guān)節(jié)髕骨的位置與地面接觸，身體的重量在膝關(guān)節(jié)位置承重最大，導(dǎo)致髕骨與髕骨的髕骨關(guān)節(jié)位置，有明顯的壓迫壓力，容易產(chǎn)生較大的摩擦力量，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)損傷。在跪膝的過程當(dāng)中，大腿前側(cè)的股四頭肌以及髕腱，都處于牽拉狀態(tài)，導(dǎo)致髕骨與髕股關(guān)節(jié)會(huì)產(chǎn)生更大的力量擠壓，導(dǎo)致軟骨損傷進(jìn)一步的加重。
第二、在跪膝的過程當(dāng)中，因?yàn)橄リP(guān)節(jié)呈現(xiàn)比較嚴(yán)重的屈曲狀態(tài)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)下降。動(dòng)脈供血下降后，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位的組織細(xì)胞等，得不到充足的能量和營養(yǎng)支持，靜脈回流也會(huì)減慢，膝蓋部位由于承擔(dān)比較大的力量，產(chǎn)生的乳酸以及炎癥等代謝產(chǎn)物，不得到及時(shí)有效的代謝出現(xiàn)堆積。時(shí)間長久就炎癥逐漸增多，導(dǎo)致局部的軟組織變得彈性下降，形成鈣化以及骨質(zhì)增生的情況，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生疼痛以及活動(dòng)不利的癥狀。
