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聶雷生
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

骨科

大腿和小腿比例是多少

2023-07-12 07:58

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01:15

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大腿的理想尺寸是身高厘米數(shù)乘以0.34，小腿的理想尺寸是身高厘米數(shù)乘以0.21，所以大腿和小腿的比例一般是3:2左右。但是根據(jù)不同時(shí)期不同年齡段的人，其數(shù)值可能有所不同但平均值是3:2左右。對(duì)于正常人不同人大腿和小腿比例有些許差距，如果差異過大建議加強(qiáng)下半支運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)下肢發(fā)育。對(duì)于病理性的下肢不協(xié)調(diào)，應(yīng)該到醫(yī)院相關(guān)科室尋求專業(yè)人士的幫助。加強(qiáng)腿部訓(xùn)練的同時(shí)應(yīng)注意保護(hù)腿部關(guān)節(jié)，不能因?yàn)楫?dāng)前腿部的鍛煉而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。跑步時(shí)注意做好緩沖措施避免腳部受傷，跑步時(shí)應(yīng)注意跑姿避免局部受力不均勻，反倒影響腿部發(fā)育。

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