膝蓋腫脹和不適有很多原因，膝關(guān)節(jié)活動過多是很常見的原因，尤其是下坡時，這會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板損傷，導(dǎo)致腫脹和不適。
此外，如果膝關(guān)節(jié)因直接外力而斷裂，也會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)腫脹，伴有針狀疼痛、膝關(guān)節(jié)活動受限等綜合癥狀。
如果膝關(guān)節(jié)有長期的慢性過度勞累、勞損和其他損傷史，也會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)肌肉、關(guān)節(jié)囊、滑膜、韌帶和其他組織在活動后的陳舊性損傷，適當(dāng)?shù)男菹⒒蚓植课⒉ㄖ委煟约盎钛龈嗤夥螅擅黠@緩解這一現(xiàn)象。
如果平時運動量不是特別大，但最近運動量突然增加，可能是肌肉拉傷，可能會引起酸痛癥狀。
營養(yǎng)不良也會使全身能量不足，缺鈣會產(chǎn)生膝蓋酸痛，建議患者適當(dāng)鍛煉，加強營養(yǎng)，患者可以多吃肉、蛋、魚和其他食物，并適當(dāng)添加碳酸鈣D3顆粒，多曬曬太陽。
