輕度的抑郁癥可以通過心理疏導(dǎo)、心理治療，還有應(yīng)用藥物、自我調(diào)節(jié)等進(jìn)行治療，癥狀往往都能夠達(dá)到緩解，具體如下：
1、心理疏導(dǎo)、心理治療：主要是針對這些患者是否經(jīng)歷負(fù)面的生活事件，以及患者對負(fù)面生活事件的認(rèn)識，消除負(fù)面生活事件對患者的影響。
2、應(yīng)用藥物：有些重度的抑郁癥患者早期表現(xiàn)是輕度的癥狀，例如食欲下降、精力下降、工作效率下降、睡眠減少，沒有明顯的消極想法和消極行為。如果是反復(fù)發(fā)作的抑郁癥，在早期癥狀發(fā)作時(shí)，可以使用抗抑郁藥來治療，防止抑郁癥狀加重。
3、自我調(diào)節(jié)：尋找一些導(dǎo)致抑郁癥的可能原因，例如生活沒有規(guī)律，工作、學(xué)習(xí)壓力大，緊張的精神心理沒有達(dá)到很好的宣泄，體育活動過少或者沒有，出現(xiàn)疲勞、少眠、食欲下降、工作效率下降，覺得生活沒有意義，這些早期的抑郁癥狀通過適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?、飲食，以及自己的業(yè)余活動等調(diào)節(jié)也能夠緩解。
