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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

生完孩子多久能恢復(fù)身材

2023-08-02 08:44

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懷孕以后，由于體內(nèi)雌性激素的增加，血容量的增加，再加上孕期活動(dòng)量減少代謝減慢營(yíng)養(yǎng)又加強(qiáng)，所以會(huì)出現(xiàn)孕婦體重增加的情況。在生完孩子之后，就會(huì)表現(xiàn)為在產(chǎn)褥期有大量的汗液出現(xiàn)，主要是因?yàn)樵黾拥难萘?，以這種出汗的方式會(huì)恢復(fù)到正常，絕大部分是在產(chǎn)后2個(gè)月恢復(fù)到正常的生理狀態(tài)。
這種情況下身材的恢復(fù)因?yàn)閭€(gè)體差異不同，所以恢復(fù)的時(shí)間也有所不同。建議最好是在產(chǎn)后56天之后，相應(yīng)的做產(chǎn)后瑜伽有利于身體盡快的恢復(fù)到正常的狀態(tài)。另外，也建議在飲食上少吃油膩的食物，這樣也有利于身材盡快的恢復(fù)。

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