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"出現(xiàn)臀中肌炎，如果癥狀比較嚴重，建議臥床休息。一般情況下大部分患者都可以通過兩個星期左右的休息來緩解癥狀，同時配合上局部熱敷，以及理療、針灸輔助治療，加快消除臀中肌炎的癥狀，...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/02/20 收聽(97368)
鍛煉臀大肌方法有很多，患者可選擇做深蹲運動，如果初次開始鍛煉臀部肌肉，可先從最簡單深蹲運動開始做起。深蹲運動也是拉伸運動，可鍛煉臀部和腿部的肌肉，并且對于提臀具有非常好的效果。...
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/10/17 收聽(26010)
骨化性肌炎治療方法如下，如局部疼痛可行激素封閉注射，將鹽酸利多卡因和醋酸潑尼松龍混合制劑進行痛點封閉注射，吲哚美辛可抑制骨化。物理治療，如微波治療、超短波治療、泥療、蠟療以及在...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/06 收聽(78418)
"針對臀中肌的訓(xùn)練，推薦如下幾種方法：1、建議采取深蹲類的鍛煉方式，首先患者可以采取雙下肢直立，雙腿分開，與肩同寬，之后緩慢的下蹲，臀部盡量向腳后跟靠攏，之后再緩慢的站起。如此...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/11/30 收聽(63500)
"臀中肌訓(xùn)練的方法，主要有以下幾種：第一、下肢左右擺腿練習(xí)200-400次，可以分組鍛煉。第二、患者取橫劈腿坐位，雙下肢伸直，盡力分開，左手摸右足尖，右手摸左足尖，200-40...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/03 收聽(44712)
"肌肉注射選擇臀大肌，是臨床十分常用的肌肉注射的部位。肌肉注射選擇臀大肌部位的注射法，定位有兩種方法，第一種方法叫十字法，第二種方法叫聯(lián)線法。十字法是將臀部從臀部最高的部位向左...
宋志芳│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院
2023/10/02 收聽(89450)
臀肌可以通過如下幾種方式進行鍛煉：1、首先推薦練習(xí)深蹲。深蹲是對臀部以及下肢的肌肉最好的綜合鍛煉方式。在鍛煉的時候，要求患者雙下肢分開站立，與肩同寬，然后上半身一定要保持挺直，...
方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/04/10 收聽(37568)
