精神疲乏考慮是亞健康狀態(tài)，治療方面建議如下：
一、適當?shù)捏w育鍛煉和活動，可以改善體質(zhì)，增強機體免疫力，從而緩解精神疲乏的癥狀。
二、保持充足的休息，盡量不要熬夜，保持充足的睡眠，有利于機體的康復(fù)。
三、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃油膩和膨化食品，有利于精神的恢復(fù)。
四、注意保持良好的心態(tài)，控制情緒，氣機通暢，也有利于機體精神狀態(tài)的恢復(fù)。
五、泡一些黃芪、枸杞飲用，改善精神狀態(tài)。如果長時間精神不振，最好抽血查血常規(guī)、肝腎功能、電解質(zhì)等，看是否存在貧血、肝腎功能損傷、營養(yǎng)不良或電解質(zhì)紊亂等疾病狀態(tài)導(dǎo)致的精神疲乏。
