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郝曉楠
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)院

眼科

看手機(jī)眼花了怎么辦

2023-11-01 02:29

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語音內(nèi)容

看手機(jī)眼睛發(fā)花說明眼睛已經(jīng)形成過度疲勞，眼睛肌肉收縮時間過長會影響局部供血，并且眼表失去淚液的滋潤，出現(xiàn)畏光、疼痛、視力下降等癥狀。首先要停止近距離用眼，向遠(yuǎn)處眺望或者在眼睛周圍做適當(dāng)?shù)陌茨?，眼睛周圍的穴位比較多，例如睛明、太陽、攢竹、絲竹空、魚腰、四白等穴位，或者可以在眼睛做局部溫敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，眼球也可以做上、下、左、右轉(zhuǎn)動，以牽動眼外肌改善眼睛前部供血。
另外，可以用抗疲勞或者滋潤類型的滴眼液，也可以用輔助緩解視疲勞的儀器治療。如果是老年人出現(xiàn)看手機(jī)眼睛發(fā)花，說明眼睛調(diào)節(jié)功能已經(jīng)變差，可以配戴老花鏡等輔助工具來改善癥狀。

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